赣州夏令营-户外运动更利于孩子的成长

作者:夏令营 发表时间:2017/4/8 20:58:53   点击:630564

 

美国儿童教育专家玛莉·科尔卡博士从事的一项专题研究显示,在小学的孩子中,精力过剩者所占比例高于10%,而精力过剩的孩子,会出现好动和过于淘气等行为。

户外活动是释放体内多余精力的重要途径,对于小学生来讲,如果过剩的精力得不到正常、足够的渠道发泄,孩子会在课堂上出现注意力不集中、小动作频繁等情况,而且容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。如今孩子所接触的大都是水泥路面和人工景观,甚至很少接触泥土,不接地气的孩子身心难以健康。

电子娱乐限制全方位能力发展

儿童得不到足够的身体活动,这或许会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力,同时还会对整体健康发展产生负面影响。对于我们的社会来说,这是一个令人担忧的发展趋势,这会对儿童生理及情感发展带来负面影响。儿童通过参与户外活动可以获得认知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子们沉迷于如iPad、iPhone和视频游戏等小玩意之中,只有手指得到了锻炼,但身体的其余部分并没有,限制了他们全方位能力的发展。

 

 


户外活动的好处

促进“阳光维生素”生成

孩子应适当多接触阳光才能健康成长。科学常识告诉我们,维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。阳光中的紫外线在照射人的皮肤后,可使皮肤中的脱氢胆固醇转变成维生素D3,以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用,能促进骨骼的生长,预防佝偻病,同时紫外线还有较强的杀菌作用,可提高机体的免疫力,刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。因此,孩子多在户外运动中沐浴阳光,能促进血液循环和新陈代谢,有利于生长发育,增强人体功能。

另外,户外活动还利于保持体重的健康值,经常参与户外活动的孩子不容易肥胖,户外活动需要更多的运动,从而燃烧更多的卡路里。

有利右脑开发

户外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年,美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里,通过研究发现人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等,右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。

除此之外,右脑还被称为“天才脑”,因为人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现,孩子只有多参加户外运动,多感受大自然,多去接触实物,才能让右脑更多的得到锻炼和开发。

户外活动能帮助孩子提升运动、社交及认知能力

运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质,这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和身体优势,并且会让孩子在面对困难时,学会利用同伴的力量,学会合作,进而适应社会。特别是对于足球、篮球等群体性户外活动,孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、领导、规则的制定与遵守等多项技能,这是孩子社会性培养的重要途径。

提高注意力改善学习效果

美国伊利诺伊大学的研究者们建议,每日步行二十分钟可以提升孩子的注意力,取得更好的学业表现。因为人类认知的过程是身体(意志)情感思考,即感官的体验引发情绪反应,继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知;而这三者必须有机结合,相辅相成,才能真正达到学习的效果。

尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的,而是在每天各种活动当中进行的;越小的孩子,就越是一个整个的感觉器官,越是用身体来认识世界,而非头脑。事实上,儿童的一举一动都是学习,因而户外活动是最佳的综合性学习方式,更有利于孩子的健康成长。



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